важная  информация

 

уважаемые граждане!

Для  профилактики распространения  новой  короновирусной инфекции, Администрация муниципального района "Спас-Деменский район"  временно, с 26 марта 2020 года, временно ограничивает   приём граждан1.

Рекомендуем вам по  всем возникающим вопросам обращаться  в письменной  форме  по  электронной почте: aspdem@adm.kaluga.ru, либо направлять  документы на  почтовый адрес: 249610, Калужская область, г. Спас-Деменск, ул. Советская, д. 99.

Телефон  для  справок: 8-484-55-2-22-88

информация о возобновлении  личного  приёма будет оперативно размещена  на  всех  ресурсах  Администрации МР "Спас-Деменский район"

Приносим  извинения за  доставленные  неудобства.

1В соответствии с пунктом 23 поручения Правительства  Российской  Федерации  от  16.03.2020 № ММ-П-9-1861 и Методическими рекомендациями по  режиму труда органов  государственной власти Министерства  труда и  социальной  защиты  Российской  Федерации от 16.03.2020 г. № 19-0/10/П-2262.

 

 

В рамках выполнения мероприятий муниципальной программы «Формирование здорового образа жизни среди населения Спас-Деменского района на 2020- 2024 годы» волонтерами  молодежного совета при Районном Собрании МР «Спас-Деменский район»  гражданам и пожилым людям были розданы Памятки по профилактике коронавирусной инфекции «#СТОПКОРОНАВИРУС. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!»

 Общая профилактика 

  • При поездке в общественном транспорте, походе в магазин, аптеку используйте медицинские маски, которые должны сменяться каждые 2 часа;
  • Медицинские перчатки помогут защитить руки от вируса, который может находиться на различных поверхностях.
  • Соблюдайте дистанцию в общественных местах не менее 1,5 метров, а лучше 2 – х метров.
  • Не трогайте лицо руками, особенно на улице, так как при попадании вируса с рук на слизистые, существует самый большой риск подхватить инфекцию;
  • Возвратившись с улицы домой, протирайте любым антисептиком очки, телефон, кошелёк, ключи, дверные ручки и др.;
  • Вещи с улицы стирайте при температуре 60 градусов;
  • Пользуйтесь отдельными полотенцами;
  • Чаще меняйте постельное бельё и предметы личной гигиены;
  • Тщательно обрабатывайте продукты питания горячей водой и питайтесь из отдельной посуды;

 

  • Хорошо проветривайте помещения (не менее 2-х раз в сутки), вирус боится свежего воздуха;
  • В условиях карантина и самоизоляции, когда нельзя покинуть дом, дышите свежим воздухом на балконе или у открытого окна (предварительно тепло одевшись), не менее 30 минут;
  • Мойте руки с мылом не менее 30 секунд или обрабатывайте руки спиртосодержащим антисептиком;
  • Используйте одноразовые салфетки при чихании и кашле, прикасайтесь к лицу только чистыми салфетками или вымытыми руками;
  • Чаще проводите дезинфекцию помещений любыми дезинфицирующими средствами;
  • Спите не менее 7-8 часов в сутки, здоровый сон является важным фактором поддержки иммунитета;
  • Соблюдайте режим дня и выполняйте доступные физические упражнения и дыхательную гимнастику.

 При появлении признаков недомогания:

  • Позаботьтесь о пополнении счета мобильного телефона (установите видео-мессенджеры, чтобы иметь связь с родственниками) и запасе небольшого количества необходимых продуктов и лекарственных препаратов;
  • Ни в коем случае не покидайте дом. Незамедлительно звоните в поликлинику или в кол-центр по телефону *040;
  • По возможности соблюдайте полупостельный режим: двигайтесь, меняйте местоположение тела в постели; температурный режим в квартире – плюс 18-22 градусов; увлажняйте воздух в квартире (по возможности, используйте увлажнитель воздуха); чаще проветривайте квартиру, при этом мёрзнуть ни в коем случае нельзя, одевайтесь теплее;
  • Пейте больше жидкости. Вода снижает интоксикацию.
  • Питайтесь сбалансированно и правильно. Вам нужна пища, которую легко усвоить, при болезни. Полезны: рыба, яйца, кисломолочные продукты, овощи, фрукты, ягоды;
  • Ни в коем случае самостоятельно не отменяйте препараты, назначенные вам для лечения хронических заболеваний;
  • Если присоединились симптомы диареи, то понадобятся средства для пероральной регидратации и предупреждения обезвоживания организма;
  • Осторожно с лекарствами от кашля и отхаркивающими средствами! Если принимаете их, то запивайте большим количеством воды, чтобы не возникли осложнения;
  • Больше дышите чистым, прохладным воздухом.
  • Укрепляйте местный иммунитет.